Es necesario evaluar cada caso, ya que si usas programas muy pesados a la vez, la configuración por defecto de Ubuntu será la más óptima.
Dadas las recomendaciones...
Verificamos el valor por defecto:
sudo cat /proc/sys/vm/swappiness
Si dice 60 probamos con un valor 10. A veces el cambio es muy notorio. Para hacer el cambio:
sudo sysctl -w vm.swappiness=10
Luego, de estar conforme con el nuevo ajuste se deberá ejecutar lo siguiente para hacerlo permanente:
1° Abrir el archivo /etc/sysctl.conf con permisos de usuario (así)
sudo gedit /etc/sysctl.conf
2° agregar la siguiente línea al final
vm.swappiness=10
Muy bien...cerrar y guardar el archivo...es todo!